INSALATONA ESTIVA IDEE SUPER VELOCI

INSALATONA ESTIVA

INSALATONA ESTIVA IDEE SUPER VELOCI

Ecco come preparare un’INSALATONA ESTIVA IDEE SUPER VELOCI.

Vediamo subito insieme come preparare nella nostra versione senza latte e senza glutine una insalatone estiva alternativa.

Preparare un’insalatona estiva, un modo perfetto sia di scatenare la creatività in cucina,

Le insalate estive sono estremamente versatili, e consentono di utilizzare alimenti che magari giacciono dimenticati in frigorifero oppure in dispensa.

Ingredienti per INSALATONA ESTIVA IDEE SUPER VELOCI

Un barattolo di ceci

un peperone giallo

peperone rosso

un peperone verde

mezza cipolla di tropea

sale

olio evo qb

Procedimento

Per prima cosa lavate e pelate la cipolla. Tagliatela a rondelle sottilissime.

A questo punto lavata i peperoni e tagliateli a cubetti di una grandezza di un centimetro.

Quindi unite la cipolla ai peperoni crudi e lasciate insaporire.

Intanto, versate il contenuto del barattolo di ceci in una terrina e sciacquateli sotto acqua corrente.

Alla fine unite i ceci ai peperoni e cipolla.

Condite con sale ed olio e servite.

Ci sono molte varianti di insalate con i ceci.

Una delle mie varianti preferite è con l’aggiunta di mela verde e avocado.

Ecco dove puoi leggere come preparare l’insalata di ceci e avocado. 

Ti consiglio anche di provare i ceci neri.

Una ottima ricetta con i ceci neri è con l’arancia per proporre una insalata invernale.

Segui @cuciniamoli su Instagram, puoi trovare tante idee per i tuoi menu’. Tutto senza latte e senza glutine.

Scopri la ricetta della torta Kinder senza glutine e senza latte. Clicca qui

 

Pubblicato da cuciniamolitutti

Cuciniamoli è il sito di cucina dove si può trovare la ricetta giusta per tutti. Ingredienti alternativi per non rinunciare a nulla.

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