Tonno in umido

Tonno in umido

Tonno in umido

La ricetta del Tonno in umido con piselli è una ricetta molto leggera, adatta a chi sta a dieta e vuole mangiare con gusto

Vediamo subito quali sono gli ingredienti necessari per preparare il tonno in umido naturalmente senza latte e senza glutine

Ingredienti per 4 persone

500 g di tonno fresco o surgelato

2 cucchiai di olio di olivo

200 g di piselli e carotine in scatola

uno spicchio di aglio

sale qb

Procedimento

Per prima cosa, passare sotto l’acqua corrente i piselli e carote in scatola.

In una padella ampia, riscaldare l’olio con lo spicchio di aglio. Rimuovere l’aglio e scottare il tonno. Quindi procedere ad una cottura veloce su ambo i lati.

Aggiungere, poi i piselli e carotine e coprire con un coperchio. Lascir cuocere per circa 5 minuti.

SERVIRE IL PIATTO CALDO.

Una idea veloce e saporita per chi sta a dieta.

Leggi la ricetta originale qui 

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