Tisana depurativa

Dopo i giorni di festa l’organismo ha proprio bisogno di depurarsi. Una ottima idea è la tisana depurativa.

Vediamo insieme come preparare una tisana depurativa per il nostro organismo.

Tra gli ingredienti più efficaci per fare tisane depurative troviamo il cardo mariano, che svolge un’azione epatoprotettrice e stimola il fegato a rigenerarsi, il finocchio, diuretico e depurativo, il tarassaco, che stimola la diuresi e le funzioni epatiche, la bardana, un ottimo disintossicante e depurativo e il carciofo, anch’esso depurativo e diuretico.

Ecco due Tisane che possono aiutarci

Tisana depurativa con effetto diuretico

La tisana depurativa a base di carciofo e finocchio è quello che ci vuole per depurarsi dalle tossine e sgonfiare la pancia. L’effetto depurativo di carciofo e finocchio è potenziato dall’aggiunta di malva, diuretica ed emolliente, foglie di menta, antibatterica e carminativa, e tarassaco, potente diuretico naturale.

Ingredienti (Dosi per 100 gr):

25 gr di Carciofo (foglie)

20 gr di Tarassaco (radice)

15 gr di Malva (fiori e foglie)

25 gr di Finocchio (semi)

15 gr di Menta (foglie)

Tisana depurativa per la dieta

Questa tisana è ideale per chi vuole depurarsi e sgonfiarsi prima di cominciare una dieta dimagrante. Nello specifico, questa ricetta favorisce la depurazione di reni, stomaco e fegato, fondamentale per un corpo libero da tossine, accumuli o scorie. Infine, grazie alla gramigna, la tisana svolge anche una buona azione diuretica. Vista la presenza di liquirizia, se ne sconsiglia l’uso in caso di ipertensione.

Ingredienti (Dosi per 100 gr):

25 gr di Bardana (radice)

25 gr di Tarassaco (radice)

20 gr di Gramigna (rizoma)

15 gr di Menta (foglie)

15 gr di Liquirizia (radice)

Procedimento:

Per prima cosa, fate bollire un pentolino d’acqua. Quando l’acqua bolle aggiungete un cucchiaio del mix di piante e lasciate bollire per 5 o 6 minuti.

A questo punto, passati 5 o 6 minuti spegnete il fuoco e lasciate in infusione per altri 5 minuti minuti.  Infine, travasate l’infuso in una tazza (filtrando le erbe) e bevete ancora caldo.

 FONTE

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